PRIMERA PARTE. COMO ENCONTRAR MOTIVACION.
A cuántos de nosotros nos escasea
el tiempo por el trabajo, los deberes en el hogar, hacer tareas con los hijos,
dedicar tiempo a la familia, ir al banco, pagar facturas, etc.? Muchas veces la cantidad de compromisos que
tenemos nos complica las cosas de tal manera que ni podemos comer tranquilos.
El tiempo es un recurso escaso en estos tiempos por lo que le vamos dando
prioridad a las responsabilidades y lo que entendemos es mas importante; hasta
dejamos de hacer las cosas que nos gustan, entre ellas, nuestra rutina de
ejercicios que tanto bienestar nos trae.
Un autor dijo una vez: "El
tiempo es cuestion de prioridad, la prioridad es cuestión de preferencia; se
tiene tiempo para lo que se quiere". Somos nosotros mismos los que
elegimos si tenemos tiempo para algo. La motivación es el mayor motor de
nuestras prioridades por lo que se recomienda que busquemos la manera de
automotivarnos a poner entre nuestras prioridades nuestra actividad fisica
porque vale mucho la pena.
Por supuesto, si te propones
firmemente comprometerte con el running tendrás que hacer ajustes en tu agenda
y hacer el espacio diario para tu rutina de ejercicios. Pero debes motivarte y deja
las excusas a un lado porque siempre nos frenan. Ayúdate con amigos, con la familia,
con los compañeros de trabajo, y hazlos
participes del cambio. Siempre habrá que hacer algunos sacrificios, pero bien valdrán la pena. Busquemos
esa motivación porque ella te dará el poder de hacer cualquier cosa posible.
El ejercicio del running nos
libera del estrés y nos da una visión diferente frente a los problemas y las
preocupaciones pues promueve la oxigenacion cerebral y la liberación de las
endorfinas (hormona de la felicidad) las cuales comienzan a hacer efecto en
nuestra mente y cuerpo, por lo tanto terminamos el ejercicio llenos de energía,
de nueva vida y con una mente renovada y optimista.
En nuestra proxima entrega de daremos algunos tips que te ayudaran a mantener la motivacion y el enfoque. SIGUENOS!!!
POR: Jorge Musa, MBA
Maratonista y corredor aficionado.
Autodidacta y apasionado de los fundamentos de este deporte.
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