Segunda Prueba FAM del Experimento de Base Aeróbica

Cuando publicamos el post del lanzamiento del experimento de BASE AEROBICA, ya el proyecto estaba en curso. Hace unos 10 días se condujo la Segunda prueba FAM (Funcion Aerobica Maxima) a 4 de los 6 integrantes del experimento las cuales revelaron resultados variados debido a diferencia en las condiciones de cada uno de los corredores. Vamos a pasar revista y hacer un análisis de las diferentes situaciones.

Experimento Realizando Base Aeróbica en Tiempo Real.

Es muy bueno escribir y colaborar con amigos corredores con toda la información que se puede obtener de la experiencia de otros. He estado escribiendo en varios posts sobre el SISTEMA AEROBICO, sobre la BASE AEROBICA y como evaluar el progreso de nuestro SISTEMA AEROBICO durante el PROGRAMA DE BASE AEROBICA con la Prueba FAM. Sin embargo, me ha parecido muy oportuno realizar en tiempo real un PROGRAMA DE BASE AEROBICA con un grupo de corredores y monitorear el progreso durante los 4 meses con una evaluación mensual con la PRUEBA DE FUNCION AEROBICA MAXIMA y publicar todo lo que sucederá durante el trayecto del experimento.

Mas Sobre la Prueba de Función Aeróbica Máxima

A medida que desarrollamos el programa de BASE AEROBICA se va mejorando nuestro desempeño, con lo cual, estaremos en la capacidad de correr a mayores velocidades con la misma FRECUENCIA CARDIACA. Esto se debe a la mejora que va desarrollando el SISTEMA AEROBICO tanto en sus funciones metabólicas como físicas. Para evaluar de manera correcta el progreso de nuestra SISTEMA AEROBICO debemos utilizar la PRUEBA DE LA FUNCION AEROBICA MAXIMA (PFAM).